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講座活動
〔 2024雲田探索工坊｜聊療心精油紓壓課程 〕
雲田慈善基金會透過專案合作與活動辦理，瞭解社福第一線人員承受的壓力往往容易被忽視，為回應第一線服務人員的需求，我們於今年度展開「雲田探索工坊」公益活動企劃，以提升人員身心健康及服務能量為宗旨，策辦各類療癒主題課程，期望藉由課程幫助人員抒發情緒、放鬆身心，從中給予心靈支持與陪伴。
本次「聊療心精油紓壓課程」由雲田與佐登妮絲共同策劃，課程分為「情緒紓壓」與「精油手作」兩個部分，首先由雲田夥伴帶領學員進行——情緒靜心冥想，我們伴隨著輕柔的音樂，緩緩進入舒適放鬆的冥想狀態，每個人專注在內心感受上，循著講者的引導梳理心緒、覺察自我。冥想結束後，大家將當下所聯想到的情緒、壓力與困擾，轉換作文字抒發在便利貼上，我們將這些便利貼做成一面情緒牆。直面內心脆弱的一部分並非易事，但我們鼓勵學員透過冥想探尋內在自我，將這股能量化作文字宣洩出來，藉此達到釋放壓力的效果。
本次「聊療心精油紓壓課程」由雲田與佐登妮絲共同策劃，課程分為「情緒紓壓」與「精油手作」兩個部分，首先由雲田夥伴帶領學員進行——情緒靜心冥想，我們伴隨著輕柔的音樂，緩緩進入舒適放鬆的冥想狀態，每個人專注在內心感受上，循著講者的引導梳理心緒、覺察自我。冥想結束後，大家將當下所聯想到的情緒、壓力與困擾，轉換作文字抒發在便利貼上，我們將這些便利貼做成一面情緒牆。直面內心脆弱的一部分並非易事，但我們鼓勵學員透過冥想探尋內在自我，將這股能量化作文字宣洩出來，藉此達到釋放壓力的效果。
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情緒靜心冥想
雲田夥伴擔任情緒靜心冥想時間講師，引導學員放鬆身心。 -
探尋內在自我
學員進入冥想狀態，感受內在情緒。
雲田慈善基金會透過專案合作與活動辦理，瞭解社福第一線人員承受的壓力往往容易被忽視，為回應第一線服務人員的需求，我們於今年度展開「雲田探索工坊」公益活動企劃，以提升人員身心健康及服務能量為宗旨，策辦各類療癒主題課程，期望藉由課程幫助人員抒發情緒、放鬆身心，從中給予心靈支持與陪伴。
本次「聊療心精油紓壓課程」由雲田與佐登妮絲共同策劃，課程分為「情緒紓壓」與「精油手作」兩個部分，首先由雲田夥伴帶領學員進行——情緒靜心冥想，我們伴隨著輕柔的音樂，緩緩進入舒適放鬆的冥想狀態，每個人專注在內心感受上，循著講者的引導梳理心緒、覺察自我。冥想結束後，大家將當下所聯想到的情緒、壓力與困擾，轉換作文字抒發在便利貼上，我們將這些便利貼做成一面情緒牆。直面內心脆弱的一部分並非易事，但我們鼓勵學員透過冥想探尋內在自我，將這股能量化作文字宣洩出來，藉此達到釋放壓力的效果。
本次「聊療心精油紓壓課程」由雲田與佐登妮絲共同策劃，課程分為「情緒紓壓」與「精油手作」兩個部分，首先由雲田夥伴帶領學員進行——情緒靜心冥想，我們伴隨著輕柔的音樂，緩緩進入舒適放鬆的冥想狀態，每個人專注在內心感受上，循著講者的引導梳理心緒、覺察自我。冥想結束後，大家將當下所聯想到的情緒、壓力與困擾，轉換作文字抒發在便利貼上，我們將這些便利貼做成一面情緒牆。直面內心脆弱的一部分並非易事，但我們鼓勵學員透過冥想探尋內在自我，將這股能量化作文字宣洩出來，藉此達到釋放壓力的效果。
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學員仔細試聞精油 -
學員紀錄精油種類 -
講師與學員互動
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各類型精油展示 -
學員專注調配精油 -
助教協助學員混合精油基底油
此次課程雖只有短短的兩個小時，但我們在課程中感受自然流動的情緒能量，探索目前所感到困頓的人事物，並在課程最後調配屬於自己的療癒精油，學會如何運用精油來調節情緒與提升生活品質。我們希望未來能舉辦更多療癒主題課程，持續關懷與支持第一線服務人員的身心靈健康。
圖說：全體大合照。
特別感謝
協辦單位｜佐登妮絲國際股份有限公司
芳療講師｜潘冠豪 JOVI
協力夥伴｜Ellen、Joy、小Q
圖說：執行長（左）頒發感謝狀給佐登妮絲企劃經理 Ellen（右）。